۵ نشانه که زمان تعویض بالش شما رسیده است
بالش نقش مهمی در حفظ راستای طبیعی گردن و ستون فقرات دارد. اگر صبح‌ها با خشکی گردن بیدار می‌شوید، بهتر است وضعیت بالش خود را بررسی کنید.
نشانه‌های مهم تعویض بالش
از بین رفتن فرم، وجود برآمدگی، ایجاد حساسیت، بوی ماندگار و بیدار شدن با درد گردن از مهم‌ترین علائم هستند. بالش باید متناسب با حالت خواب شما ارتفاع مناسبی داشته باشد.
چطور عمر بالش را بیشتر کنیم؟
استفاده از محافظ بالش، شست‌وشوی اصولی و قرار دادن آن در هوای آزاد به حفظ بهداشت و فرم بالش کمک می‌کند.
پیشنهاد مطالعه
